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塑造阳光心态“六大工具”
[来源:学生工作处 | 作者:admin | 日期:2015年10月27日 | 浏览1392 次] 字体:[ ]
工具一:改变态度
  当我们改变不了某件事情时,就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不及他对这个事情的看法重要。如果我们被别人的言语伤害了,那是你的思考伤害了自己。有些时候事情本身并不重要,重要的是我们对这个事情的态度。态度变了,事情也就变了。中国有句成语叫做“塞翁失马,焉知非福”。这个小故事告诉了我们一个非常朴素的道理:世界上没有绝对的好事或坏事,都只是事情罢了。这样想,人们才会变得更为洒脱、平淡。
    心态可以改变命运。古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。甲说:“真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了。”乙说:“棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。”当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样,结果乙考上了。回家以后,他们都跟自己的夫人说,那口棺材可真灵啊。心态可以影响人的能力,能力影响人的命运。内心愁苦的人,命运也将愁苦,内心积极的人,才能有积极的改变。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能获得今天一天的好心情。如果你能保证每天心情好,你就会获得很高的生命质量。
工具二:享受过程
  生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号。要用靓丽多彩的事情将括号填满。
  云南大理是我国的一座古城,那里物产丰富、气候宜人,人们生活节奏也是慢悠悠的。一次,有一位英国绅士看到这里的人们悠闲的生活,就问一位老太太:“夫人,为什么这里的人们生活节奏总是慢悠悠的?”老太太回答说:“先生,你说人最终的结果是什么?”这位绅士想了想说:“是死亡。”老太太说:“既然是死亡,你忙什么?”生命是一个过程而不是一个结果,我们需要学会去享受这个过程。
工具三:活在当下
  活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。我们扪心自问,对自己来说什么事情是最重要的?什么人是最重要的?什么时间是最重要的?有人可能会说,最重要的事情是升官、发财、买房、购车,最重要的人是父母、爱人、孩子,最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。我告诉大家,这些都不是,最重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你在一起的人,最重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下。
  因此,认真做好现在的事,力所能及则尽力,力不能及由它去。这并不是平庸,而是叫我们要放平心态,不要让过去的不愉快和将来的忧虑抢走你现在的愉快。只有这样才能成就未来。
工具四:学会感恩
  某位企业老总在招聘大学生时总是看他们是否孝敬父母,认为他们如果连父母都不孝敬,那更不会忠诚于企业。因此学会感恩,首先就是要感谢父母。
  西方也有一句格言:怀着爱心吃菜,胜过怀着怨恨吃牛肉。西方人习惯在感恩节时对帮助过自己的人表示感谢。感恩是一种处世哲学,也是生活中的智慧。学会感恩,为自己已有的而感恩,感谢生活给你的赠予,才会有一个积极的人生观与健康的心态。
工具五:不能向上比较就向下比较
  我们多数情况下会赞同“不想当将军的兵就不是好兵,不想做船长的水手不是好水手”的论调,也认为“比上不足,比下有余”是一种略带贬义的形容,但有时候向下比较也非常有必要。遇到不顺心的事情时,我们常抱怨自己很倒霉,那是因为我们的眼睛只看到别人比自己优越的地方,两相比较之余的落差,确实令人心中不快。然而,也许在某个时刻,我们自己曾是别人眼中羡艳的对象。
    网上也曾广泛传播这样一个帖子:一只猴子在爬树,往上看全是猴子屁股,往下看全是猴子笑脸,往左右看全是猴子耳目。忠告是,祝你的人生少看猴子屁股,多看猴子笑脸。这个故事鼓励人们往上爬,爬得越高看到的猴子笑脸越多。所以,在必要的情况下,我们应当学会妥协,如果向上比较令人痛苦,那么便向下比较令自己满足。
工具六:天堂、地狱由心造
  衡量一个人幸福与否,在本质上和财富、地位、权力无关。幸福是由思想与心态决定的。心可以造天堂,也可以造地狱。
  在别人帮助你后,要感谢他,欣赏他,这样才会有更多更好的事情出现。如果你把别人都看成是魔鬼,你就生活在地狱里;如果你把别人看成是天使,你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼,你就在造地狱;如果你能把别人变成天使,你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
  改变态度、享受生活、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福……能够做到这些,你们就能每天拥有阳光心态,体验到属于自己的快乐。

责任编辑:学生工作处
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